Mediteren en meer

Een feest voor lichaam en geest. Het belooft een inspirerende workshop te worden met als doel te ontspannen, tot rust te komen en plezier te maken. De sfeer van de boerderij en het buitenleven dragen daaraan bij.

Het is bekend dat mediteren een positieve werking heeft op lichaam en geest. Het belangrijkste van mediteren is het daadwerkelijk DOEN! Dat is de rode draad in deze workshop.

De focust ligt op de ademhaling en diverse oefeningen worden aangereikt. De bodyscan komt aan bod en verschillende vormen van mediteren. Bij lekker weer gaan we naar buiten.

Het programma bestaat uit:

  • kennismaking en introductie
  • ademhalings- en ontspanningsoefeningen
  • visualisaties
  • creatief mediteren
  • terugblikken en vooruit kijken

Praktische informatie:
Het aantal deelnemers bedraagt minimaal 2 en maximaal 6 (afhankelijk van de Covid richtlijnen).
Er is geen ervaring nodig.
Draag kleding die lekker zit en je hoef geen materialen mee te nemen.
De investering in jezelf bedraagt € 52,– inclusief koffie, thee, water en iets lekkers.

Het is mogelijk de workshop te boeken als verjaardagscadeau, een dagje met vriendinnen of bedrijfsuitje en kan uitgebreid worden met een lunch op basis van offerte en beschikbare data.

Ik wil me inschrijven!